Zur Zeit sind keine Kurse geplant.

Kosten: 8 Abende für insgesamt 75 Euro - zu zahlen am ersten Abend.

Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen, Decke
Für Getränke und kleine Knabbereien ist gesorgt.


Ort: Naturheilpraxis Janine Gleissner, Pillauer-Str. 19, 59065 Hamm
Kursleitung: Janine Gleissner, Heilpraktikerin

Tel. 02381/3382416 (Mo. - Fr. ab 14:00 Uhr)

Oder schreiben Sie mir eine Email.

Email: kontakt@naturheilpraxis-gleissner.de


Ich freue mich auf Sie!


Kursbeschreibung: In diesem Kurs lehre ich Ihnen die verschiedenen Varianten der Muskelentspannung nach Jakobsen. Die Methode ist einfach zu erlernen und soll über Anspannen und Lösen der Muskulatur zu seelischer Ruhe und Gelassenheit führen.

Sie erlernen jeweils die 45 Minuten, 20 Minuten, 5 Minuten Variante. Die 5 Minuten Variante ist die schnelle Entspannung für zwischendurch - z.B. in der Mittagspause. Sie werden erlernen die Übungen im Liegen, aber auch im Sitzen durchzuführen.
Nach der Entspannung möchte ich Sie dann noch auf eine Phantasiereise schicken.

Weitere Hintergrundinformationen zur Muskelentspannung nach Jakobsen finden Sie hier auf meiner Seite.
Wenn Sie unter einem zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck, Wirbelsäulenbeschwerden oder Herzrhytmusstörungen, sowie an psychiatrischen Erkrankungen leiden, halten Sie bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt!

Zur Anmeldung oder für weitere Fragen bzw. Informationen senden Sie mir bitte einfach eine eMail mit Ihren persönlichen Daten an: kontakt@naturheilpraxis-gleissner.de